'최강의식사' 태그의 글 목록

최강의식사 (3)

저탄고지, 케토시스 다이어트를 시작하는 사람들을 위한 안내서

저탄고지/정보 직장인부스트 2018. 7. 10. 00:04

안녕하세요. 저탄고지 초보 부스트입니다.이 글은 전문적인 부분에 대해서 서술하기 보다는 처음 시작을 어떻게 해야할 지 모르시는 분들을 위한 글입니다. 제가 겪었던 의식과 행동의 흐름과 더불어 시행착오들을 이야기 해 볼 예정입니다. 1. 처음 접하게 된 계기 제가 처음으로 저탄고지 케토시스를 접하게 된 것은 “최강의 식사” 라는 책을 통해서였습니다. 그 책을 통해서 방탄커피를 아침마다 마셔줘야겠다고 생각했고 실행하게 되었죠. 2. 뭐가 문제였을까? 다이어트를 시작하게 된 첫번째 이유는 30대 직장인이자 운동을 그다지 즐기지 않는 개발자 였기 때문에 살이 불어났기 때문입니다. 두번째로는 혈압에 대한 가족력이 있고 최저혈압이 일반적인 사람들보다 살짝 높은 경고 단계이기 때문이었습니다. 물론 신장이나 다른곳에 ..

최강의 식사 저탄고지 방탄커피 지름 리스트 공개

저탄고지/정보 직장인부스트 2018. 6. 25. 00:07

얼마전에 최강의 식사 책에 대해 리뷰를 하면서 방탄커피 및 식단 관리를 할 것이라는 이야기를 했었는데요. 하나하나 필요한 것들을 주문했을 뿐인데 생각보다 준비해야 할 것들이 많더라고요. 이래저래 하다보면 초기비용이 10만원 정도는 드는 느낌이었습니다. 그래도 내 몸 건강함과 궁금증을 해결하기 위해서는 투자가 필요하겠지요. 이로써 여름옷 구매는 살 빼고 난 다음으로 미뤄야겠습니다. 이번달 제 통장이 텅장이 되어버렸거든요. 정말 딱 기본적인 구성품만 구매했어요. 기구에 따라서 대체가 가능한 제품도 있고 몇일 써보지는 않았지만 불편한 점에 대해서도 한번 이야기 해볼께요. 방탄 커피를 만들기 위한 재료는 전부 아이허브를 통해서 구매했습니다. 뭐 여러 방법이 있겠지만 자신한테 가장 이득되는 것 위주로 구매하시는게..

최강의 식사를 읽다 - 데이브 아스프리

저탄고지/정보 직장인부스트 2018. 6. 20. 18:08

작년을 강타했다고 하던 #최강의식사 를 드디어 읽어보게 되었습니다. 사실 인터넷 검색을 하던 도중에 #방탄커피 가 눈에 훅 들어오게 되었고 그것에 대한 정보를 찾다보니 정보의 근원이 최강의 식사 라는 책이더라고요. 작년을 강타했었다고 해서 어떻게 책을 볼 수 있을까 검색을 했습니다. 중고서점도 찾아보고 그냥 한권 살까 싶기도 했는데 전자 도서관에서 쉽게 빌릴 수 있더라고요. 저는 경기도에 있는 한 전자도서관을 쓰는데 혹시 전자책을 읽으시는데 큰 불편함이 없으시다면 한번 관내에 있는 도서관에 전자책 코너를 한번 살펴보세요. 이거 완전 신세계입니다. 여튼 재빨리 빌려서 읽기 시작했습니다. 기존에 내가 가지고 있던 지방과 탄수화물에 대한 통념을 확 뒤집는 책이었습니다. 이 책에서만 나오는 내용이 아니라 관련 ..

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